Até certo ponto a ansiedade tem seu lado bom e é importante saber para que ela serve.
A ansiedade é um mecanismo do cérebro que nos alerta de situações desconhecidas , perigosas e/ou aversivas. Em tais situações o cérebro provoca uma descarga noradrenérgica para enfrentar estas vivências. Isso nos permite ficarmos alertas e responder de forma apropriada e não sofrer danos e/ou prejuízo em sua vida. O problema é quando ela começa a ficar em excesso e começar a trazer prejuízos em sua vida.
Portanto ter ansiedade não é um problema e sim uma normalidade o problema é o seu excesso.