O que é ansiedade?
A American Psychological Association (APA) denomina ansiedade como "uma emoção caracterizada por sentimentos de tensão, pensamentos preocupados e mudanças físicas, como aumento da pressão arterial".
Ansiedade
A ansiedade é uma reação normal do corpo humano. O sentimento de nervosismo diante de um evento estressante ou importante da vida ou durante uma situação difícil é um eco natural da reação original de "lutar ou fugir" (o ‘’perigo’’ provoca uma descarga de adrenalina, um hormônio e mensageiro químico no cérebro, que por sua vez desencadeia essas reações ansiosas).
É algo que torna a pessoa em situação de alerta. Um exemplo é a ansiedade de ser atropelado por um carro ao atravessar a rua, fazendo com que uma pessoa olhe instintivamente para os dois lados para evitar o acidente.
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